Första veckan avklarad!!!

YES!!! Jag har klarat mig igenom den första veckan och gjort det riktigt skapligt om jag får säga det själv. Visst har jag ätit en del "riktig" mat under helgen, men jag kände att jag var tvungen, mest för vår snusförnuftiga dotters skull. Hon går runt och klappar mig på huvudet och säger "Stackars lilla mamma som inte får äta mat utan måste dricka hela tiden". Så jag kände att jag var tvungen att bryta den delen genom att äta gemensamt. Jag åt faktiskt till och med 10 godisar på kvällen, inte för att jag egentligen var så sugen, utan mer för att inte vara så extrem...

Vad har då gått bra/mindre bra under veckan? Det har faktiskt fungerat rätt bra med shakes blandat med vanliga måltider. Det var svårt att inte få tugga alls. Jag har inte känt så mycket sötsug, även om det ibland har kommit i vågor. Jag har dessutom låtit bli kaffe helt och hållet under veckan och det har gått över förväntan, känner inget som helst sug efter en kopp kaffe. I fredags var jag på VC och kollade bl a blodtrycket, det låg på 138/80, vilket jag känner mig otroligt nöjd med! Den mindre bra delen är väl att jag inte har kommit igång med min träning så som jag hade önskat, har varit trött och seg på kvällarna. Måste nog bita ihop lite mer och ta tag i träningsdelen som nästa bit nu.

Hur har det då gått med viktminskningen under veckan??? I morse när jag vägde mig pendlade vågen mellan 67-67,5 kg, dvs 2-2,5 kg mindre än förra måndagen. Denna minskning tar jag med ro, eftersom jag druckit mestadels så beror nog det mesta av viktminskningen av att tarmen är rätt tom. Bara att hålla ut och se om minskningen fortsätter nästa vecka!!!

Då fortsätter vi med ännu en lågkalorivecka! Heja heja!

Ha en skön vecka!

Skvalpar i magen...

Är så inne på tredje dagen... har känt mig mätt under hela tiden, eftersom jag äter fem ggr per dag. Men igår eftermiddag GICK det bara inte att fortsätta med enbart shakes. Känner mig som en skvalpande vattenballong som snart pyser ur endera änden... Så jag tokgooglade efter recept som hade lågt kaloriinnehåll samt ett program som räknade ut kaloriinnehåll i diverse produkter. Det slutade med att jag åt en slags ugnslåda med wokgrönsaker, champinjoner, paprika, tomater och purjolök tillsammans med en kycklingklubba. Mums vad gott det var att få tugga något!!!

Tur att jag gjorde dubbla portioner så jag hade till kvällsmat idag också. Det gjorde det mer uthärdligt med shakes under dagen. Till eftermiddagsfika tog jag dessutom något tuggbart i stället, 100 g Keso och 100 g banan.

Så det får bli någon slags blandning framöver, samma kaloriintag under dessa två veckor, men både mat, shakes och måltidsbars. Skickade gubben att köpa nya grönsaker till samma recept en gång till.

Jag ska även ta och träffa en hälsocoach vad det lider, har inte bokat in tiden än, men det kommer.

Nu gäller det att hålla ut tills söndag kväll, så har jag gjort första veckan i alla fall.

Ha det gott i vinterkylan!

Första dagen

Har idag druckit tre olika smaker, cafe latte (maken undrade om jag skulle ner i latteträsket... haha), vilda bär och jordgubb. Kändes helt okej, men latten är jag något mer skeptisk mot.
När jag så drack min fjärde shake strax innan kl 15 så kändes det som om hela magen bara skvalpade och jag tänkte att dricker jag en enda till shake idag så kräks jag. Det fick bli en chokladbar med choklad/apelsinsmak till kvällsmat i stället för shake. Den intogs mycket sakta och tuggades noga, noga, samt sköljdes ner med nästan tre glas vatten. Den var faktiskt god, fast inte godisgod.

Nu ikväll så skulle då första träningspasset till också... Jag har googlat på olika träningspass hemma och gick in på en sida med instruktionsfilm. Det började så fint med uppvärmning och lite utfall och nackstrechning. Döm om min förvåning när jag efter ca 10 min inte lyckas få igång del två av filmen utan får ge upp den träningsdelen för i dag. I stället gjorde jag de sex magövningarna på kvällstidningens hemsida så gott jag kunde. Skrämmande hur lite ork och hur förtvinade muskler man har lagt sig till med... men nu kan det ju bara bli bättre, eller hur!?

Sist men inte minst, vägde mig i morse och vågen sa 69,5 kg, nu hoppas jag på att den visar mindre och mindre med tiden.

Tack för alla hejarop och tips på hur jag kan äta och träna! Det behövs mycket support och peppning för att det här ska bli av!

Ha en fortsatt skön måndagskväll!

NU är måttet verkligen rågat!

Sakta, sakta har vikten smugit sig uppåt och nu får det verkligen vara stopp! Jag väger nästan lika mycket som precis innan vår dotter föddes 2006, men den här gången är det en mjuk plufsig mage i stället för en bebis.

Imorgon påbörjar jag min resa för att minska i vikt. Mitt mål är att gå ner minst 10 kg till sommaren 2013 och sedan dessutom hålla denna vikt! Tanken är även att jag vill stärka bål- och ryggmuskler och konditionen. Jag kommer här blogga om mina med- och motgångar och hur det går med mina mått och min vikt. Hoppas ni vill följa mig och även komma med hejarop när det går trögt, för det lär komma dagar när det blir superjobbigt.

Jag är riktigt laddad inför det här...

Då kör vi!!!